目录：
芋圆甜品是福建以及我国台湾地区对比常见的一种甜品，受到许多人的接待，热量相对于是对比高的，100克内里另有约莫250大卡的热量。以是说平常在吃芋圆的时间也不克不及吃患上过多，制止致使肥胖的题目，尤为是一些芋圆内里会参加对比多的糖，尽管口感会无比好，然而热量也会大大增加。
一份芋圆甜品的热量
芋圆热量约250卡路里(100克)，热量较高。芋圆是一道闻名的汉族小吃，属于福建以及台湾地区的传统甜点。以芋头蒸熟后压成泥，加之地瓜粉及水拌匀成团，搓揉成长条形再切成小块，放入滚水中煮至浮起捞出即成芋圆。参加地瓜粉较Q，改用太白粉则较软。煮熟的芋圆可以及在冰糖水里食用，冬天时也有热食的服法。在台湾以及福建地域，很多甜点如豆花、刨冰，均可加点芋圆以及地瓜圆笼罩其上一块儿食用。
吃芋圆会胖吗
1、做芋圆要好吃最首要的便是用木薯粉，不克不及用其他种类的淀粉取代哦!其他的淀粉就会不Q弹，没有嚼劲，完整影响口感了。
2、要是喜甜要加糖的话，肯定要在红薯、紫薯以及芋头捣泥的时间趁热加，如许不会影响成型以及口感，要是忘怀加了之后的步调里就不要加了
3、黄色的芋圆最佳用黄心红薯来做，有效南瓜做的，然而南瓜蒸后太软，水分太多，木薯粉就要加许多才气成团，木薯粉加的越多，本来食材的味道就会越淡!
4、除了最经典的三色芋圆，还可以本身开辟出更多颜色以及味道哦，比如说在木薯粉团里分别添加抹茶粉以及红曲粉，加之热呼呼的牛奶大概黑糖水，就很适宜圣诞节吃了~
如何避免发胖
正常环境下，一个人的胖以及瘦的趋向最首要取决于其总体摄入的热量以及总体斲丧的热量。假如说你的基础代谢是1300卡，你当天吃到了1300卡，同时活动了30分，斲丧200卡，那末一天一天如许下去，你的趋向便是朝着瘦走的。反之，你天天所吃食品都远远凌驾了你的基代，且不活动斲丧，那末胖是一定的。
以是，你吃甚么不首要，首要的是吃几多，怎么吃。此外，我小我私家以为，无须太过计算热量这件事，由于热量很难准确，用食品的份数统计会对比好。
