胡萝卜叶子的做法有哪些

胡萝卜的叶子含有叶绿素、叶酸、膳食纤维、维生素等，对于人体有保健的效用。有的用来炖汤喝，有的是用来炒肉，有的是用来用盐腌制成人们喜好的服法。这只是此中的一点效用。胡萝卜叶子的营养价值很高，纤维高，可防备便秘；有润肤养颜的作用，那让咱们来相识一下“胡萝卜叶子的做法”，怎么做才气更好吃，更有养分。

做法如下：

质料：胡萝卜叶子（400g）、蒜头（半个）、盐（10g)、食用油（20g）。

步调：

1.胡萝卜叶子洗净。

2.蒜切片，胡萝卜叶子切小段。

3.热锅冷油下蒜片炒香。

4.下胡萝卜叶子大火快炒。

5.胡萝卜叶子断生后周入适量盐以及一勺辣椒干炒匀。（胡萝卜叶子梗对比硬，切的时间宜切小段）

进步免疫力：恒久处于密封空调情况中或者城市污染外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防备功效，身材的抗病本领也会降落。另一方面，种种细菌、病菌大量孳生，体质不佳时病菌、病毒就会攻其不备，以是都会上班族更应该多吃胡萝卜叶子，维持体内维生素A的摄入量，进步自身免疫力。

如今的一些年轻人下了班不是去饭馆用饭便是叫外卖，尽管利便，但是内里也给身材带来了隐患，为了本身的康健也为了家人的康健请好好敬服本身，多从食品中来增补咱们的养分哦。实在“胡萝卜叶子的做法”很简朴的哟,轻松动一下你的手指，就可以做出即鲜味又康健的美食，朋侪们，你还在等甚么？让咱们一块儿行为吧！