目录：
小米稀饭下奶吗?这是个发人深醒的题目，同时也是许多产后主妇想要晓得的。小米对付南边的大多数人来讲或许是生疏的，由于南边地域广泛吃的是大米大概叫作粳米;然而在中国的北方，大部分地域吃的便是小米，并且照旧把小米作为主食的，以是小米稀饭也是时常可以喝到的。
尽管大部分北方人是时常可以或许吃到小米稀饭的，然而对付小米稀饭的一些效用，一样平常人是不晓得的，也不会去相识。以是，更别说小米稀饭可不可以下奶这个题目了，越发是不晓得的。那末，下面针对小米稀饭是否可以下奶这个题目森如相识下。
小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的“五谷”之一，也是北方人喜好的重要食粮之一。小米分为粳性小米、糯性小米以及混淆小米。小米稀饭是可以下奶，小米拥有催乳的效用。如许不但可以资助产后的规复，还有利于养颜。
营养分析
⒈小米因富含维生素B1、B12等，拥有防备消化不良及黑白生疮的效用;
⒉小米拥有防备反胃、吐逆的效用;
⒊还拥有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到保养，资助她们规复体力;
⒋小米拥有减轻皱纹、色斑、色素冷静的效用。
营养价值
小米含蛋白质，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一样平常食粮中不含有的胡萝卜素，小米每一100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居全部食粮之首。除了食用外，还可酿酒、制饴糖。
小米粥是康健食物。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风韵各别的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽以及麦芽同样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
产后催奶可以吃下列的一些食品猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有富厚的水溶性养分成分,产妇饮用,不但利于体力规复,并且资助乳汁排泄,堪称最佳营养品了.
指导意见：
1、产妇的饮食以平淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食品。
2、产妇的饮食要平衡，萦素搭配恰当，不要挑食。
以是，通过上面的细致先容，各人可以很清晰地晓得，实在小米稀饭是可以下奶的，不但可以下奶，并且对付哺乳期女人下奶另有肯定的帮助作用。要是哺乳期的女人想要下奶万万不要乱吃食品，肯定要在问过专业人士之后再举行食用，不然大概会引起身材的不适。
