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小米稀饭是一种黄金粥，可见它的养分是何等的富厚，对于身材是何等的好，各人应该都晓得小米粥是很好的摄生粥，不管是在平常喝一些小米粥照旧女性朋友在特别的阶段喝小米粥都是很好的，尤其是女性在坐月子时期就应该多喝一些小米粥，下面咱们就来看看小米稀饭的做法。
小米稀饭各人应该都时常喝的，它可以或许很好的养胃，胃欠好的人就要多喝一些小米粥，另有便是流产的女性，就必需要喝一些小米粥，可以或许很好的补身材，小米稀饭的做法实在各人也是都相识一些的。
小米南瓜红枣粥
一碗小米南瓜红枣粥，喝下去，暖人心脾，心中阴霾马上消散。
材料
小米75克，糯米15克，红枣6个，南瓜200克
做法
1.筹备好质料，红枣用铰剪剪成小碎块，枣核抛弃；
2.南瓜切掉外皮（皮切得略厚点），隔热水蒸熟烂；
3.碾成南瓜泥；
4.锅中放入小米、糯米以及足量的水浸泡15分钟（水一次性加足），盖上盖煮；
5.水沸腾后，开盖，放入红枣；
6.从新盖上盖，此时放把汤匙在锅中以离隔锅与盖，留出些清闲（为制止汤水溢出），出转上火连续煮；
7.每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连。当粥煮患上稀稠合本身意时，放入南瓜泥（粥的稠软度依据本身口胃来定）；
8.勺子逐步把南瓜泥在粥中搅散；
9.直至南瓜泥完整融入小米粥中，外貌涌现粥糊时，便可关火。
小诀窍
煮粥一样平常不半途加水，若嫌水放少了，要添中开水。粥的稀稠度可以依据本身口胃来，有人喜好硬粥，有人喜好稀粥。嗜甜者，可在粥里放红糖调味。
小米食疗作用
小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；（陈粟米味苦，性寒）
拥有健脾以及胃、补益虚损，以及中益肾，除热，解毒之效用；
主治脾胃虚热、反胃吐逆、消渴、泄泻。（陈粟米能止，解烦渴）
本日咱们先容的小米稀饭的做法各人应该都看到了吧，小米是最养人的，别看它小小的身材，就可以或许有大大的能量，对于女性朋友喝老年人来讲都是尤其好的摄生粥，各人在平常就要多煮一些小米稀饭来喝，也不费甚么时间。
