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腹泻是一种很常见的疾病，引起腹泻的缘故原由也是许多的，身材涌现腹泻的时间，在饮食上一样平常是必要以平淡为主，无非腹泻最佳是喝小米粥，小米粥虽说是粗粮，然而小米粥的养分倒是无比富厚的，时常喝对于身体健康是很有益处的，腹泻肯定要细致保暖，并且最佳不要吃辛辣刺激油腻的食品。
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些生果帮助医治，然而不是全部的生果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。必要细致的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，由于蔗糖大概会加剧腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，发起不要放肉。肉粥也会加剧肠胃包袱，腹痛排便后，痛苦悲伤虽缓解，但此时肠胃因炎症而涌现差别水平的水肿，要是吃肉菜，会加剧病情，因而腹泻后两至三天内，饮食应以平淡为主，没关系喝点白粥，加少量盐。
3、吃面食
拉肚子必要吃一些对比容易消化的食品，面食是不错的选择。面条养分富厚，并且对比容易消化吸收，以是吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。然而，对付拉肚子的人来讲，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加剧肠胃包袱。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食品：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食品刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或者消化道炎症，更无益于消化道功效的规复。
2、过油腻的食品：过于油腻的食品会增添胃的包袱，也会由于消化不良而引起腹泻，也便是典范的脂肪泻，以是对付拉肚子的人越发不克不及吃油腻的食品，如许只会加剧腹泻。
3、过冷的食品：凉饮、凉菜等过冷的工具，会刺激肠道，使肠道蠕动加速，使腹泻越发严峻。
4、通便润肠的食品：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠效用的食品，食用后会加剧病情。
5、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食品，无益于消化，吃鸡蛋非但起不到滋补身材的作用，反而加剧病情。
6、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加剧腹泻。
