牛奶蒸鸡蛋的做法

咱们在一样平常必要增补蛋白质的时间大概会选择牛奶大概鸡蛋中的一种，咱们可以选择牛奶蒸鸡蛋，如许非但可以充实增补咱们身材所必要的蛋白质，并且可以或许让咱们吸取牛奶中的种种微量元素。起首咱们牛奶蒸鸡蛋的做法肯定要节制火候，小火慢炖可以或许让鸡蛋食用起来鲜嫩适口。

做法1：

质料：牛奶250ml，鸡蛋1只，蛋黄1只，白糖适量要领：

1.将1只整鸡蛋以及1只蛋黄充实搅打，打散;

2.将牛奶徐徐地添加到打散的蛋液中，再搅打匀称;

3.将白糖添加到牛奶蛋液中，再充实搅打匀称;

4.要是有不锈钢筛网，可以将打好的牛奶蛋液过滤一遍，以包管做出来的口感精致;要是没有筛网，用勺子将牛奶蛋液上的沫沫抛清;

5.在碗口上笼罩一层保鲜膜，盖好后隔水蒸约15分钟就可以了尽管口胃与表面买的不完整同样，但它绝对是绿色食品，无任何防腐剂添加剂，此中更储藏着制作的兴趣，在冬日的午后，肯定能给你带来一缕温暖。

质料：

鸡蛋一个，鸡蛋与牛奶的比例是1:3.5

做法2：

1、先将鸡蛋打散。

牛奶蒸鸡蛋

2、参加牛奶搅拌匀称。

3、刮去外貌的泡沫,并在容器上盖上保鲜膜。

4、小火蒸15分钟便可。

优良的饮食习惯可以或许增补咱们身材所必要的养分，维护好咱们身材膳食的均衡。选用的牛奶蒸鸡蛋可以或许增补咱们身材所必要的养分的同时另有美容养颜的效用，时常食用可以或许知足咱们美容需求，在冬天食用对比温暖润肺。