目录：
榴莲是一种热带生果，含有营养价值无比高，是生果之王。榴莲作为一种生果可以参加到许多的食品中，增添食品鲜味的水平。榴莲蛋糕应该是人们时常吃的一种糕点，而榴莲馒头，信赖各人应该据说过，只是没有太多人制作过。那末榴莲馒头的制作方法有一些庞大，榴莲馒头的做法大全是甚么呢?
榴莲脆馒头的用料
榴莲果肉率性的放量
馒头三个
蜂蜜30克
黄油30克
装饰生果，随便
巧克力酱随量
榴莲脆馒头的做法步骤
步骤1
榴莲果肉打成泥大概原块。
步骤2
烤箱预热上下180度，蜂蜜加黄油隔水熔化。
步骤3
一个馒头切开三块，涂上蜂蜜黄油液，实温180度烤40分钟，烤至金黄香脆，然后拿出铺上榴莲果肉再烤5一8分钟，出炉，注：每家的烤箱不同样，依据本身的烤箱去做，
步骤4
香脆的榴莲馒头一口一口地吃吧!
榴莲脆馒头的小贴士
也可以先把馒头烤干水分，再涂蜂蜜黄油液烤。
吃榴莲有什么好处?
1滋补身体
依据现代科学以及营养学的钻研发明，榴莲的营养价值极高，时常食用可以强体健身，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极拥有滋补效用的生果。在泰国，榴莲常被用来当成病人以及产后主妇补养身材的补品。
2活血散寒
榴莲性热，因而可以活血散寒，缓解女性经期痛苦悲伤症状，尤为适宜受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改进腹部寒凉，增进体温上升，是寒性体质者的抱负补益佳品。用榴莲的果壳以及骨头一块儿煮汤喝，不停是民间传统的食疗验方，用来医治种种体寒病症。身体虚弱的朋侪可以时常买一些榴莲会来吃，加强你的体质。
3通便治便秘
榴莲中含有无比富厚的膳食纤维，可以增进肠蠕动，医治便秘。但必要细致的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，否则，富厚的纤维没水可吸，吸肠道里的水份，那便便可就更难题了。
4增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐备，含量富厚，除了色氨酸外，还含有7种人体必须氨基酸，此中，谷氨酸含量尤其高。动物试验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖以及蛋白质的首要前体，介入其合成代谢，能进步机体的免疫功效，调治体内酸碱均衡，以及进步机体对于应激的适应能力。榴莲果对于人体有强健补益作用的缘故原由，除了含有较富厚的有利元素锌等之外，还应与其含有的香气身分及其他营养成分起协同作用。
5防治高血压
榴莲果中含有富厚的维生素含量，此中维生素A、维生素B以及维生素C都对比较高。许多的科学研究证明，维生素A是咱们人体必须并且无比首要的微量营养素，拥有维持正常生长、生殖、视觉及抗衡沾染的生理功能。榴莲果中还含有咱们人体必须的矿质等多种元素。此中，榴莲果中钾以及钙的含量也是尤其高的。钾与蛋白质、碳水化合物以及能量的代谢及物资转运，无比有助于人体防备疾病以及医治高血压。
榴莲禁忌：
榴莲不行与白酒同食，酒与榴莲皆属热气之物，因而，不克不及一块儿食用，会致使血管壅塞，严峻的另有风环境的涌现、血管会爆环境涌现。榴莲不克不及温性食品同吃，牛肉，羊肉，狗肉都是燥热之物，一块儿吃了会诱发曩昔的疾病，大概是上火的题目产生。肥胖人士宜少食榴莲，榴莲含有的热量及糖分较高，以是减肥的就不要吃了。心脑血管患者不宜吃榴莲，心脑血管吃榴莲会有壅塞血管的伤害。患有皮肤病的患者不宜吃榴莲，吃了会加剧病情。另有阴虚体质、气管敏感者、热气体质、喉痛咳嗽的人群都不适宜吃榴莲。
