莲子猪肚汤的做法

目录：

1. 做法一
2. 材料
3. 做法

莲子也含有无比高的淀粉蛋白质糖类，对于咱们的身体健康有很大的滋补保健代价，可以起到补脾止泻，益肾固精的作用同时对付经常性失眠多梦的人来讲他可以放心养神，以是说莲子不停是人们在生存之中将它作为保健食品的一种食品，那你晓得莲子猪肚汤的做法是怎么样的吗？一块儿去相识一下吧！

实在莲子要许多的烹调方法，并且差别的烹调搭配要领它可以起到的保健结果也是不同样的，因而在生存之中咱们应该存眷这些食品的，养分保健代价先容这模样，在给你享受鲜味的同时又可以更好的包管你的身体健康。

莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，拥有补脾止泻、益肾固精、养心安神的效用。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。产妇常食有益健康。

做法一

材料

莲子、猪肚、花生、地瓜粉、鸡精、生盐、醋

做法

1.先将买回来的猪肚用地瓜粉以及醋洗濯洁净；

2.将猪肚以及姜片加水一块儿入锅里煮；

3.半途翻次身；

4.将煮开的猪肚捞出，过下凉水；

5.然后用刀子将白苔刮去；

6.接着将猪肚切成修长条；

7.莲子掰开切中心的籽，洗净；

8.往锅里加水，倒入洗净的的莲子；

9.放入猪肚条；

10.再倒入一杯洗净的花生；

11.加入适量生盐以及鸡精，按下20分钟的键便可；

以上便是关于莲子多多汤的制作方法先容，信赖通过这些先容之后各人对付如许一道美食应该可以掌握它的制作方法了吧！这一道食品尽管看似平凡，然而对付身材的保健是可以带来许多效用的。