红枣银耳莲子羹

红枣银耳莲子羹的重要的质料便是红枣，银耳以及莲子，其辅料则是冰糖。而红枣银耳莲子羹是由红枣，银耳，莲子，冰糖烹制而成的。以是红枣银耳莲子羹的营养价值是至关的高的。由于在红枣银耳莲子羹中的大枣就能起到抗癌防癌的作用，在大枣中维生素的含量极高，并且大枣还拥有益气补血的作用，它往往用来做中药的引子。

不但是这模样的，大枣还拥有健脾的效用，还可以或许医治由虚损而致使的疾病。而红枣银耳莲子羹中的银耳则是拥有养颜美容，对于身材拥有滋补的作用，而且银耳照旧天保九如之丹。以是常吃银耳可以防朽迈。

起首，筹备好质料：银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣必要提前浸泡。

莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。如许做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根肯定去掉。然后，把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖，可以依据本身的口胃多放少放。红枣肯定不要先放。

然后，打开火开始熬。等锅开后，改为小火熬。约莫熬40分钟后。看，汤汁已经差不多浓厚，这时在放入红枣。再熬上10分钟摆布就可以了。如许熬出的汤就不会发红了。

红枣银耳莲子羹的制做要领咱们给各人做了细致的先容，而且还相识到了在红枣银耳莲子羹中红枣，银耳所起到的效用，如许也就使得红枣银耳莲子羹也就拥有了很高的营养价值以及种种的效用与作用。对付红枣银耳莲子羹常吃会有滋补身材的作用。