无花果百合莲子炖瘦肉

目录：

1. 无花果莲子百合汤
2. 做法
3. 无花果瘦肉汤

无花果是一种对比常见的生果，不但营养价值高，并且表面小巧可爱，很受小孩子们喜好。百合以及莲子则是两种拥有药用价值的食品，百合以及莲子都可以清热解毒，最适宜上火的人群利用。无花果百合莲子可以搭配在一块儿炖汤喝，内里还可以参加瘦肉举行调味。那末，无花果百合莲子炖瘦肉怎么做呢？

无花果莲子百合汤

用料主料

无花果30克莲子25克

百合25克猪腱肉200克

调料

盐1茶匙

做法

1.筹备食材：无花果30克、莲子25克、百合25克、猪腱肉200克、盐1茶匙

2.步调1：将无花果洗洁净，莲子去掉莲心，百合掰成片洗洁净。

3.步调2：猪腱肉洗洁净，切成大块。

4.步调3：猪腱肉放入锅中，倒入净水，大火煮开，去掉血水，捞出冲刷失浮沫。

5.步调4：另用一汤锅，放入猪肉，参加无花果、莲子以及百合，倒入吞没食材的净水。

6.步调5：用大火煮开之后，换成小火熬煮1-2个小时。

7.步调6：末了用盐调味便可。

无花果瘦肉汤

质料瘦肉70g，南杏仁8g，北杏仁8g，蜜枣1颗，无花果25g，枸杞少量，姜4片，盐少量做法1.瘦肉洗净、切丁

2.锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫

3.肉丁变色后便可捞出，洗去浮沫

4.将出去枸杞的全部质料放入汤煲中

5.参加足量水，大火煮开后，转小火煲2小时摆布

6.参加洗净的枸杞，连续煮5分钟后关火

7.依据小我私家口胃加盐调味便可