海带炖豆腐皮如何制作呢

炎天许多人老是喜好吃一些凉拌菜，无论是凉拌海带丝，照旧凉拌凉皮，凉拌豆腐都是极为鲜味的小菜，平常做上几碟小菜，喝几口小酒，再吃几口凉菜开胃降火，还可以防备中暑，一样平常的生存之中，这些凉菜对付咱们身材的养分滋补远远不够患上，那末接下来为各人先容一道资助咱们的肠胃消化的海带炖豆腐皮怎样制作呢。

夏季总喜好吃凉拌的菜呢海带丝做凉拌最佳无非了加点豆腐皮味道更劲道哦，海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素

豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等效用，炎天吃最适宜无非了。(收起)

食材

主料海带丝50g豆腐皮100g胡萝卜半根辅料油适量盐适量芝麻少量

步调

11.豆腐皮折叠一下切成丝

22.海带丝洗净一下

33.红萝卜也切成丝

44.豆腐皮、红萝卜挨次放热水里捞熟

55.捞熟后的质料挨次放盘里

66.上面放点葱花

77.然后做热锅冷油，放入芝麻另有盐味精等调料搅拌匀称后浇在凉拌的菜上面就可以啦

88.吃的时间搅拌一下就可以吃啦!配稀饭很好哦

小贴士

全部的质料肯定要煮熟才气食用哦!

如今有不少的老年人往往由于老年疾病，致使身材方面乏力，体力不支，还老是由于种种征象，带来身材方面涌现高血压，低血压，动脉硬化，脑血管疾病，那末以上这一道海带炖豆腐皮怎样制作呢的要领，既可以办理这些题目，还可以资助老年人很好的调治肠胃。