目录：
许多朋侪都无比喜好吃栗子，除了由于栗子的营养价值是对比高以外，别的栗子自身就含有大量富厚的不饱和脂肪酸，并且另有含有咱们人体所需的大量维生素以及种种的矿物质等，此外经常性食用栗子还能防治高血压，动脉硬化等疾病，乃至一些慢性疾病等也有很好的防治效用。那末到底栗子怎么吃味道对比好呢?
实在栗子的效用向来是值得咱们举荐以及歌颂的，而栗子除了有益气补脾的效用以外，另有美容养颜等效用，因而栗子可以搭配差别的荤菜以及配料一同烹煮，味道以及养分会越发晋级。下面就给各人先容一下栗子怎么吃味道对比好。
栗子的食疗价值
1.益气补脾，健胃厚肠。2.防治心血管疾病栗子中含有富厚的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，可有用地防备以及医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体康健。3.强筋健骨，延缓朽迈栗子含有富厚的维生素C，可以或许维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常服从。4.美容效用：把栗子薄皮捣散后以及蜂蜜协调，涂在脸上，能去掉皱纹，使人脸部平滑。
栗子怎么吃
板栗焖鸭
材料：
板栗，鸭肉，姜，葱，生抽，盐，玫瑰露酒。
做法
1.鸭肉洗净，剁块，油爆姜片，下鸭肉爆炒出油，下葱段。2.下板栗，生抽，盐，玫瑰露酒，加水焖30分钟。3.收汁，洒葱花。
板栗焖鸡
材料：
鸡块，料酒，冰糖，老抽，生抽，盐，板栗
做法
1.开水焯烫鸡块变色捞出，用热水将鸡块上的浮沫冲刷洁净备用。2.锅热油，下姜片葱段花椒蒜瓣，炒香，倒入鸡块，下料酒，冰糖，老抽，生抽，盐，倒。3.入开水，下栗子，盖上盖子，中火焖20分钟，大火收汁。
关于栗子怎么吃，各人已经有所了解以及相识了。栗子是营养价值较高的食品之一，而栗子可以搭配差别的食品一块儿烹煮，比方：鸡肉，鸭肉等都是不错的选择。而常吃栗子还可以或许强筋健骨，有助于咱们延缓朽迈等，此外还能消灭皱纹，使咱们的面部皮肤越发平滑，因而没关系多吃栗子这类食品吧!
