目录：
雪糕是人们在炎天无比喜好吃的，吃雪糕可以或许消热解暑，还可以或许止渴提神等，但专家表现，雪糕万万不克不及吃太多了，吃多了会致使消化不良，再加之雪糕含有大量的糖分以及油脂等，以是雪糕吃多了大概会致使发胖。
吃绿豆雪糕会发胖吗
要是吃雪糕吃患上过多的话，会致使有发胖的大概的。由于雪糕重要的质料是大量的糖分，油脂，奶油，另有巧克力等质料，大概会致使身材中孕育发生大量的过剩的热量，诱发身材中热量的聚集，如许就会使得热量都变化为脂肪聚集在身材中，诱发了身材肥胖的环境，发起吃雪糕的时间肯定要克制，一天吃的不要凌驾两支，而且细致好天天举行少许的活动，可以喝一些冰水。
做法
1、做法一
用料将少量绿豆水参加淀粉中搅拌成无颗粒的稀糊将牛奶以及煮至着花的绿豆连汤一块儿倒入锅中小火加热，搅拌匀称参加糖搅拌至微沸一边搅拌，一边参加淀粉糊，不停搅拌至浓稠，离火参加香草粉，搅拌匀称，晾凉装入容器封好保鲜膜，放入冰箱冷冻完整凝集后去掉保鲜膜，扣出
2、做法二
绿豆浸泡几个小时或者留宿后适量水蒸熟(高压锅上汽15分钟摆布)压烂大概用摒挡机打烂，然后倒入不粘锅小火不绝翻拌撤除水分参加熔化的黄油，拌匀称，收干后倒入奶油以及糖，不停炒炒炒炒得手无比酸可以抱团不粘起锅，小火哈，累死老娘了放凉后以为取20-30克压模就够了，太厚不好吃喜好抹茶的可以加5克若竹甚么的，那最佳糖要多加，还可以加奶黄馅，豆沙等等等等…凭开心哈末了固然是凹造型，种种装逼发微博微信摆阔收点赞了哈哈哈哈别忘了放冰箱
3、做法三
做绿豆雪糕，用的是曩昔做的绿豆汤多出来的，怕绿豆汤放久了会坏，以是都做成雪糕了。把绿豆从绿豆汤里捞出来放到电饭锅里，再往电饭锅里少加一些绿豆汤的汤，往里倒入牛奶，搅拌匀称，插上电源，按下烧饭键。比及烧开了，往里参加老冰糖以及盐，让他连续烧开，直到老冰糖熔化，闷10分钟，拿出来放凉。倒入模具中，放入冰箱里冻6-7个小时，脱模。
绿豆的营养成分
每一100克绿豆中含有蛋白质23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6．8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E以及尼克酸及多种矿物质元素。
绿豆所含蛋白质重要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等身分。
