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裙带菜的功效与作用

裙带菜的功效与作用

裙带菜是一种可食用的海藻,有“海洋蔬菜”之称,很多人喜欢吃裙带菜,不仅是因为其入口爽脆的口感,还有其食用的价值,它富含多种营养成分,多吃裙带菜能养生保健还能美容瘦身,下面我们就来了解其功效与作用!

1、裙带菜具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效;

2、裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇,具有降低血液中的胆固醇,有利于体内多余的钠离子排出,防止脑血栓发生,改善和强化血管,防止动脉硬化及降低高血压;

3、裙带菜性凉,味甘咸;有清热,生津,通便之功效;

4、常吃裙带菜能抗癌,这是因为裙带菜含有抗癌作用的维生素A;

5、儿童吃裙带菜对骨骼、智力发育极为有益。

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