没有绝对不含糖的水果，以是含糖量低的水果便是无糖水果。糖分对于糖尿病的患者是无比有害的，各人都晓得，这种患者只要轻微吃点含糖多的他的血糖就会升上去，有生命危险，但是又想吃水果怎么办呢，以是只能给他们吃一些含糖量低的水果，才气增补一些维生素。下面就相识一下哪些水果含糖量低。
比方：
1.番石榴：为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香适口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实养分富厚，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，此外果实也富含蛋白质以及脂质。常吃能抗老化，排挤体内毒素、增进新陈代谢、调治生理性能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。
2.火龙果：是果中之王，橄榄状果形，鲜红色外皮亮丽炫目，此中以红肉火龙果最佳。果肉甜而不腻，平淡中有一点芳香，火龙果养分富厚，含有富厚的维生素大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食卵白、植物白蛋白等，在总糖中不含焦糖以及蔗糖，对于高血压、糖尿病、高尿酸有食疗结果，并且没有副作用。
3.雪莲果：产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必须的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。雪莲果果寡糖含量是全部植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸取，因而很适宜糖尿病人以及减肥者食用，并且拥有调治肠胃，增进消化，润肠通便，掩护以及进步胃肠道功效，还可以调治血液，肃清高血脂，低落血糖，血脂，血压，有用克制胆固醇以及糖尿病。
已经对于哪些水果含糖量低有了许多的相识，各人都晓得吃水果是有利的，然而水果在两餐之间吃照旧为好的，不倡导餐前或者饭后立刻就去吃水果的，那样会使胰腺的包袱加剧，时间长了会引起疾病的，以是咱们不但要吃水果，也要学会在适合的时间内吃水果，以避免带来不必要的贫苦。
