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当咱们抱病之后吃药是必需的一种医治方法，只不过如今医治药物大部分都是西药，以是对于患者身材的损害无比大，对付一些慢性病患者，如糖尿病或是肝硬化等，可以说是要终身吃药的，然而恒久服药，药物的毒副作用是可想而知的。恒久服药起首会损害肾脏，那末吃甚么食品可以掩护肾脏呢?
红辣椒
红辣椒中症结身分辣椒素有助于剖析体内(尤其是血液)垃圾。因而，红辣椒是让肾脏康健的完善食品。多吃甜以及酸的食品可以资助解辣。甜能遮掩并滋扰辣味，酸可以中以及碱性的辣椒素。以为太辣了，蘸点醋、喝碗冰冷的甜饮料、来块凉快的生果都很有效。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健行动。”故肾虚之人，尤为是肾阴不足者，食之最宜。
莲子
莲子中的钙、磷以及钾含量无比富厚，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除了可以组成骨骼以及牙齿的身分外，还可以到达增进肾脏的分泌功效。
黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对于人体有利的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食物之冠，可肃清体内自由基，抗氧化结果显着，对付延缓朽迈、医治消化不良以及医治鹤发都有肯定作用。
当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用身分，当归可改进肾功能，减轻肾侵害，其对于增进肾小管病变的效用作用很好，对于肾脏的掩护作用也很强。
鲳鱼
专家以为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等效用，实用于消化不良，血虚，筋骨酸痛，四肢麻痹，心悸失眠，神怠倦力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中纪录，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中纪录：“健脾补肾，兴阳。”
鸡蛋白
掩护肾脏必要低蛋白低磷饮食，然而也要增补充足的蛋白质。鸡蛋白中含有多种康健蛋白质，并且比其他泉源蛋白质含磷量更低。
8、荔枝
荔枝中含有富厚的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等身分。可以改进女性的消化功效以及人体的血液循环，让肾脏功效得到最大限度的提拔，在事情使命沉重之时，也不会觉得到太大压力!
