黄瓜和皮蛋凉拌的做法

目录：

1. 皮蛋可以和黄瓜一起吃吗
2. 皮蛋拌黄瓜的做法

京彩是咱们常吃的食品，最平凡的做法便是凉拌，而黄瓜以及京彩凉拌的做法不但简朴，味道也是很不错的。黄瓜以及京彩凉拌时放入调料，还可以依据本身的口胃做成辣的或者酸甜味，放入姜沫会更好。京彩养分富厚，矿物质含量较高，但同时京彩中的铅也是对比高的，应少吃一些。

皮蛋可以和黄瓜一起吃吗

营养医师先容京彩是可以以及黄瓜一块儿吃的，京彩拌黄瓜，酷热的夏日更受欢迎，酸辣爽口，蒜味浓烈，看着就胃口大开。

皮蛋拌黄瓜的做法

1.黄瓜洗净用盐水浸泡15分钟，黄瓜用刀背拍碎块

2.京彩切瓣，蒜头剁碎末

3.种种调味料(生抽、盐、陈醋、白糖、麻油、鸡粉以及辣椒油)混淆，京彩以及拍黄瓜摆盘，撒上蒜末

4.淋上调味料便可上桌享用

抗衰老:黄瓜中含有富厚的维生素E，可起到祛病延年，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有用地增进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，伸展皱纹效用。

防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸以及谷胺酰胺对于肝脏病人，尤其是对于酒精性肝硬化患者有肯定帮助医治作用，可防治酒精中毒。

降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不介入通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食品果腹，血糖非但不会升高，乃至会低落。

减肥强体:黄瓜中含的丙醇二酸，可抑制糖类物资变化为脂肪。别的，黄瓜中的纤维素对于增进人体肠道内糜烂物资的清除以及低落胆固醇有肯定作用，能强体健身。

健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对于改进大脑以及神经系统功效有利，能安神定志，帮助医治失眠症。