养心安神的食物

生存的压力大了，人们的心就累了，心累了，精力也就模糊了，时常会心慌，失眠，莫名的发脾气等，恰似女人的更年期同样，咱们没有措施淘汰社会生存的压力，咱们能做的只是自我调节，改进本身的感情，抚慰本身的心灵，在心灵升华的同时，精气神也得到了莫大的提拔。

许多人，都是吃一些养心安神的药物，来缓解本身的压力，以及心田的情绪化，然而，俗话说的好，药补再好也比无非食补，统统病痛的泉源都是养分失衡所致的，那末，养心安神的食品都有那些呢?

中医以为心主神明，是使人智慧、影象强壮、神智安定的重要器官。拥有养心安神效用的中草药有：百合，味甘，性微寒，有润肺止咳、清心安神之效用;麦冬，味甘、微苦，性微寒，有养阴润肺、清咽润喉、益胃生津、清心除烦之效用;酸枣仁，味酸甘，性平，有养心安神、益肝、敛汗之效用;夜交藤，味甘，性平，有养心安神、养血定惊、祛风通络之效用;茯苓，味甘淡，性平，有利水渗湿、健脾补中、宁心安神之效用。别的，养心安神的中草药另有柏子仁、莲子、人参、丹参等。

中医学以为感情冲动、思考过分每每令人食欲消退、胸闷不适，而维持心情舒畅、神态清新天然就能收到养心安神的结果。心功能正常，人就会精神饱满、神清气爽。

夏日是心火最旺的季候，尤为必要注重养心，不宜过食温补润腻之物，要戒烟戒酒，维持心情舒畅，常做活动。

上文在中医学的角度，对养心安神做了一个总结，情绪化的人，心暴躁的人，都是因为怒气以及心火茂盛造成的，咱们通过对于上述中医发起的明白，利用一些养心安神的食品与药材来调解本身的心火以及怒气，做回正常的本身，莫让别人误以为更年期提前。