女人身材欠好，起首想到的便是滋阴补血，有的女人为此吃许多的药，然而是药三分毒，要是用药不妥非但不克不及起到滋补的结果反而事与愿违，那末女人要想滋阴护肾吃甚么对比好呢?下面就来听听咱们的专家对付女人滋阴护肾吃甚么好是怎么说的。
1、龙眼干
龙眼干重要实用于由于肝肾亏虚致使的血虚从而引起的失眠以及心慌等常见症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，参加剥皮的熟蛋，再煮半小时。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对于子宫的作用取决于子宫的性能状况而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。
3、百合
百合非但可以或许滋阴令人心田寂静安定，并且还可以或许医治一些由于更年期引起的综合症。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
4、黑芝麻
黑芝麻既能补肝，对于肾也有很大的益处，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
5、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
6、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，参加首乌汁。
7、海参
滋阴润燥，用于经前告急综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
8、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，医治血虚优于铁剂，改进体内钙均衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化。
女人滋阴护肾吃甚么好不停是许多女性朋友存眷的题目，由于女人是最必要滋阴护肾的，以上提到的这些食品都可以或许很好的举行滋补，如许不就不消吃药也能吃出康健了嘛。
