什么饼干热量低利于减肥

目录：

1. 饼干过期后还能吃吗？
2. 身体中的血糖高的人能吃饼干吗？

我天生爱吃一些肥腻的食物，所以长得也比较胖。可最近因为公司要求，需要减肥，朋友建议我吃些热量低的饼干。请问，什么饼干热量低利于减肥？

利于减肥的食物有很多，如果你想通过热量低的饼干来减肥的话，建议你吃苏打饼干，或者是麦麸饼干。苏打饼干热量低，而且经常吃还可以起到养胃的效果。因为很多人经常采取节食的方法进行减肥，这样往往就会伤害到胃部。而利用热量低的苏打饼干进行减肥的话，不仅能够起到减肥的效果，而且还不会伤害到胃部。此外，麦麸饼干的热量也是非常低的，而且还特别容易消化，减肥效果也不错。

饼干过期后还能吃吗？

无论是哪一种食物，只要是过期了，就不要再食用了，即使从外表上看，没有什么腐败变质的情况，也不要在吃了。因为食物过了保质期，就会有一些细菌滋生，而且食物本身也会发生一些变化，这时候的食物不但口感不好，营养价值减小，甚至吃了还可能会导致人们出现食物中毒的情况，所以过了保质期的食物一定要避免食用，既然饼干已经过期了，当然就不能在食用了。

身体中的血糖高的人能吃饼干吗？

血糖高的人建议还是不要吃，或者是少吃饼干，具体而言的话，这与饼干中所含有的糖分而直接相关。因为饼干的主要成分一般是小麦，小麦和淀粉一般就是属于一种糖类物质，容易导致身体中的血糖变得更高，从而甚至引发各种并发症的出现，一般吃饼干，建议吃一些无糖的饼干，还有可以吃粗纤维的，有助于身体中的过多的毒素，脂肪，糖分等排出体外。