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肥胖是影响人们身体健康一个对比大的题目。由于当人们患有肥胖之后，就会容易涌现一些疾病，比方三高。以是为了淘汰本身产生疾病题目，应该节制本身的体重。在节制体重的历程中，最重要的便是斟酌摄入食品的热量。由于热量是致使一个人肥胖的终极源泉，而柠檬红茶是一种对于人体康健对比好的茶。但是在柠檬红茶中含有的热量是几多呢?
柠檬红茶(100克)440大卡。柠檬的酸味，到了冬天加热饮用的人许多，尽管可以增补维生素c，但不要鄙视热量哦，减肥时不宜多喝哦
柠檬红茶的好处
增添铁的吸取
与自由基战斗
有助于减肥
干净身材毒素
治愈喉咙痛
柠檬红茶的功效与作用
要是您不在红茶中添加糖或者牛奶，可以更好地取得益处。然而，不加糖的红茶味道不会很好，而柠檬则成为救星!加一些柠檬不但可以增添口感，还可以增添红茶的益处。下面是柠檬红茶的效用与作用。
增加铁的吸收
柠檬红茶含有富厚的维生素以及矿物质。
柠檬含有富厚的维生素C.它还含有痕量的维生素B6，铁，镁以及钙。逐日食用柠檬可确保身材构造的正常生长以及修复，并加强免疫系统。当添加到茶时，它有另一个首要的目标。已知茶可淘汰体内铁(植物泉源的非血红素或者铁)的吸取。柠檬可以加强人体对于铁的吸取。别的，将其参加红茶并不阴碍其养分效益，这使得二人组合成为消耗的康健组合。
与自由基战斗
抗氧化剂消除自由基。
红茶以及柠檬汁都含有抗氧化剂，可以肃清体内的自由基。尽管红茶含有茶黄素，但柠檬汁含有抗坏血酸或者维生素C，它们一块儿肃清体内的自由基。这些大概会让帕金森氏症以及阿尔茨海默氏症等神经毁伤性疾病陷入困境。抗氧化剂还有助于防备动脉硬化，肾结石以及心脏病发作。
有助于减肥
用柠檬红茶克制食欲，红茶含有咖啡因，这是一种兴奋剂。兴奋剂通常拥有克制食欲的特性，这会低落您的食品摄入量。这反过来资助你限定你的部门，并防备暴饮暴食，终极制止你穿上那些过剩的磅。
不加糖的红茶拥有零卡路里。柠檬每盎司约8卡路里，这是微乎其微的。这种靠近零的卡路里饮料不会以任何方法增添体重。只要跳过糖。
红茶还含有称为儿茶素的微量营养素，它拥有防备体内脂肪吸取的本领。并且，任何制止脂肪吸取的举动都会间接致使体重减轻。
别的，通过制止牛奶，糖或者奶油，你抱负的淘汰了大量的卡路里，这确定会影响你的减肥规划。在用餐前半小时喝一杯柠檬以及一些柠檬茶是有利的。
清洁身体的毒素
红茶加柠檬有利尿特性
咖啡因以及柠檬汁都有利尿特性，可以增添尿量。他们以更快的速率解除毒素。当沾染时，它是尤其有利的，由于病毒或者细菌在短期内被排挤。然而，在抱病时期服用同样的药物以前，应该听取大夫的发起，由于咖啡因大概会滋扰某些药物的功效。
治愈喉咙痛
用柠檬加柠檬蜂蜜使其成为医治喉咙痛以及伤风的完善疗法。尽管咖啡因可以起到兴奋剂以及止痛药的作用，柠檬可以解除毒素，蜂蜜可以为您的喉咙提供舒缓作用。天天服用两杯这种调合物可以资助你更快地解除沾染。
柠檬红茶还通过资助消化来充任解毒剂。
时常食用柠檬红茶是完整宁静的。只需将限定在天天一两杯便可。柠檬红茶不要加糖或者牛奶。
