一周岁宝宝营养食谱

目录：

1. 一周岁宝宝营养食谱：

孩子在很小的时间，饮食都是要举行细致，尤为是对于一些食品的选择，都是不克不及随便举行的，如许对于孩子身体健康，也是有着很大影响，一些家长都没有细致这点，使得孩子涌现一些疾病，致使孩子发展发育都是有着严峻拦阻，那一周岁宝宝养分食谱都有甚么呢，也是有着许多选择。

对于一周岁宝宝养分食谱，都是有着许多方面，并且对于这些食品选择，对于宝宝身体健康，也是有着很好的资助，以是都是放心之选，下面就细致先容下，使得家长有着一些相识。

一周岁宝宝营养食谱：

1.小米山药粥

质料：鲜山药，小米，白糖。

做法：

·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，枵腹食用。

效用：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

2.胡萝卜玉米渣粥

质料：玉米渣，胡萝卜

做法：

·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，枵腹食。

效用：消食化滞，健脾止痢。

3.八宝粥

质料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法：

·将质料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖便可。

效用：全面增补营养素，强身健脑。

4.鱼肉松粥

质料：大米，鱼肉松，菠菜

做法：

·将大米淘洗洁净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至浓厚。

·将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，参加鱼肉松、精盐，调好口胃，用微火熬几分钟即成。

效用：增补蛋白质以及钙质。

通过以上先容，对于一周岁宝宝养分食谱也是有着很好了解，那宝宝在饮食上，都是要适量的吃，由于孩子年事小，以是过多的吃一些食品，会使得胃部消化不良，如许对于孩子身材会有一些影响，因而适量的吃，是少吃多餐是孩子很好选择。