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黑米以及山药都是生存中对比寻常的食材，无论是黑米照旧山药，许多人时常用二者中的一种来熬粥的，大多数人的饮食习惯，喝粥基本上都是在早上，并且粥是许多家庭必备的早饭，早上喝粥不但养胃，并且对于身体健康还好，黑米山药粥是生存中对比常见的粥，那黑米山药粥有甚么效用呢?
黑米山药粥有什么功效
山药：补而不滞,不热不燥,能补性情而益胃阴。一样平常人群均可食用。1.相宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、恒久腹泻者;2.山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;此外有实邪者忌食山药。黑米：可入药入膳，对于头昏目眩、血虚鹤发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。恒久食用可祛病延年。
日常生活中，粥以及咱们的生存痛痒相关，炎天没有食欲可以喝粥、抱病不惬意可以喝粥、肠胃欠好也可以喝粥。然而你晓得吗?差别的粥拥有差别的效用，各人都晓得小米粥养胃、南瓜粥清热解毒，补中益气、而黑米山药粥则有滋阴补血等效用。
尽人皆知黑米又叫“黑珍珠”大概“天下米中之王”的称谓，黑米含有富厚的营养价值以及食疗效用，有抗癌、降血压等多重效用。而山药拥有很好的滋补效用，能有用医治脾胃衰弱。
主料：
黑米50g山药50g
辅料
核桃适量花生米适量
1.质料
2.花生米以及黑米用净水洗净
3.小电锅内锅加水
4.参加黑米花生米以及核桃
5.山药切块
6.放入内锅里
7.擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。
8.两个多小时之后，香香的粥好了。
山药的主要品种
山药的重要品种有薯蓣、参薯、褐色薯蓣、山薯、野山药、日本薯蓣，日本大以及长予等。
【薯蓣】系缠绕草质藤本植物，茎通常带紫红色，右旋，单叶，在茎下部互生，中部以上对生，少为3片轮生;叶片卵状三角形至宽椭圆形或者戟形，变异大，长3～9厘米，宽2～7厘米，顶端渐尖，基部深心形、宽解形或近截形，边沿常3浅裂至3深裂，中裂片卵状卵形至披针形，侧裂片耳状，圆形，近方形至长圆形。花单性，雌雄异株，成修长穗状花序，雄花序长2～8厘米，近挺立，2～8个生于叶腋，偶呈圆锥状分列;花序轴呈显着“之”字形弯曲;苞片以及花被片有紫褐色雀斑;雄花的外轮花被片为宽椭圆形，内轮椭圆形，较小;雄蕊6;雌花序1～3个生于叶腋。蒴果三棱状扁圆形或者三棱状圆形，长1.2—2厘米，宽1.5～3厘米，外有白粉。种子着生于每室中轴中部，周围有膜质翅。花期6～9月，果期7～11月。
【参薯】种植品的块茎变异大，有长圆柱形、圆锥形、球形、扁圆形而重叠，或者有种种分枝。圆锥形或者球形的块茎通常外皮为褐色或者紫黑色，断面白色带紫色。
