黑米山药粥的做法家常是怎样的

目录：

1. 主料：
2. 辅料

黑米山药粥是一款不错的粥，味道平淡，然而味道也是对比清香。黑米自身便是属于杂粮的一种，增进可以有用的增进身材排挤垃圾堆毒素，还可以被人体充实的吸取养分。山药对于人体有增进消化以及排毒的效用，对付高血压患者来讲也是不错的食品选择，而且还可以防备心脑血管疾病。

尽人皆知黑米又叫“黑珍珠”大概“天下米中之王”的称谓，黑米含有富厚的营养价值以及食疗效用，有抗癌、降血压等多重效用。而山药拥有很好的滋补效用，能有用医治脾胃衰弱。因而将黑米以及山药一块儿熬粥对于人体是无比有利的，一块儿看看怎样熬制黑米山药粥。

主料：

黑米50g山药50g

辅料

核桃适量花生米适量

1.质料

2.花生米以及黑米用净水洗净

3.小电锅内锅加水

4.参加黑米花生米以及核桃

5.山药切块

6.放入内锅里

7.擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。

8.两个多小时之后，香香的粥好了。

以上几点便是黑米山药粥的熬制要领，喜好喝原味的朋侪可以不加糖，喜好吃甜味的朋侪可以适量参加白糖大概冰糖。黑米对比硬，因而在熬制的时间可以提前用清水泡发30--40分钟，如许便于在熬制的时间能收缩熬制时间，粥煮好后可以再应用余温煲一下。