婴儿南瓜米糕

目录：

1. 今天推荐一款适合宝宝吃的

由于南瓜在生活中是一种无比常见的瓜类蔬菜，致使了不少人都疏忽了南瓜对于人体所孕育发生的特殊作用。由于南瓜对于人体的益处着实是许多，在这里就不逐一赘述，而且南瓜的做法也有许多，比方南瓜来焖一些米饭大概拿南瓜做一些甜点。婴儿所吃的南瓜米糕便是一种甜点，那末它的做法又是甚么呢?

南瓜尽管貌不惊人，倒是很康健的食品。现代人爱上南瓜，除了由于它的香甜味道，另有下面几个康健益处：

1、富含β-胡萝卜素，帮助掩护眼睛以及粘膜。

2、果胶含量至关富厚，这种可溶性膳食纤维对于节制餐后血脂以及血糖有很好的作用。

3、提供富厚的钾元素，有利血压以及骨骼。

4、南瓜中膳食纤维含量高，可增添饱腹感，增进胃肠蠕动，适宜由于缺乏纤维而便秘的人以及进食过多肥胖者。

5、富含维生素C。蒸南瓜吃200克很轻松，得到的VC有好几十毫克。

蒸着吃是最为抱负的，没油没盐，完善维持康健特性。煮米饭时一块儿蒸非常简单，煮南瓜粥、蒸熟后压泥做南瓜发糕、擦丝做成南瓜鸡蛋饼，蒸熟后以及牛奶、坚果一块儿打成奶昔，大概以及酸奶拌在一块儿......都是老少咸宜的美食。

今天推荐一款适合宝宝吃的

【南瓜小米糕】

适宜年事：10个月+

食材筹备：小米25克，南瓜50克，玉米淀粉10克。

操作步骤：

1、小米入水浸泡1小时，充实泡胀，入锅加水煮至浓厚。

2、南瓜切小块，蒸至软烂，打成泥。

3、南瓜泥倒入小米粥中，边煮边搅拌至水份收干，冷却至常温。

4、玉米淀粉10克+20克水，搅拌匀称。

5、水淀粉倒入小米南瓜糊中搅拌匀称。

6、容器中放入硅油纸，倒入米糊，抹平外貌。

7、中火蒸30分钟，掏出冷却，脱模切块。