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番荔枝在生活中是一种热带的生果，并且番荔枝不但可以直接拿来食用，还可以制成种种冰激凌大概是饮料让人们饮用，番荔枝吃起来不但味道甘甜，并且果肉也是对比鲜嫩的，口感是无比诱人的，时常吃的话对人身体健康是无比有好处的，番荔枝尽管好吃，然而许多人都不晓得蕃荔枝的效用与作用有哪些呢?
番荔枝的功效与作用
1、番荔枝矿物质含量高
番荔枝这种生果含有多种对于人体有利的矿物质在，此中铁、锌、镁以及钾与钙的含量都很高，这些物资能增进身材代谢，也能进步人体肌肉的应激性，平常食用能防备肌肉萎缩，也能进步身材的抗病本领。
2、番荔枝能抗癌
抗癌也是番荔枝的首要效用之一，它含的大量的蛋白质以及矿物质要，还含有一些自然的酯类物资，这些物资非但能淘汰癌细胞的天生，还能克制癌细胞活性，克制它的再生，平常适量食用番荔枝可以防备癌症，也能节制癌症病情，延缓癌细胞扩散。
3、番荔枝能降血糖
降血糖也是番荔枝的首要效用之一，它含有一些自然的降糖身分，也能进步人体胰岛功效，增进胰岛素排泄，能让过高的血糖降下来，是最适宜糖尿病人食用的一种康健生果。
番荔枝的饮食禁忌
平凡人均可食用。番荔枝虽含有种种糖类，但对于血糖的影响微乎其微，糖尿病患者无须忌食。因为番荔枝性甘温而涩，而且含有鞣质，因而不要与乳制品或者高蛋白的食物一块儿食用，以避免天生不易消化的物资。
番荔枝的营养价值
果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。
果实每一100克番荔枝果肉构造营养成分的含量：水份为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有许多人体所需的物资。
番荔枝含富厚的维生素C。拥有降血糖的效用，是佳的抗氧化生果，可以或许有用延缓肌肤朽迈，美白肌肤;番荔枝纤维含量较高，能有用地增进肠蠕动，排走积压在肠内的宿便。
番荔枝拥有降血糖的效用，在外洋常用来医治糖尿病。糖尿病患者时常食用番荔枝，对付病症的减轻有显着的帮助食疗作用，别的，番荔枝纤维含量较高，能有用地增进肠蠕动，排走积压在肠内的宿便，同时，它照旧佳的抗氧化生果，可以或许有用延缓肌肤朽迈，美白肌肤。
