目录：
春季是最容易让人犯困的一个季候，要晓得无论是在学习大概是在事情中，要是时常到犯困，那末自然而然也会影响到了本身的事情质量还要学习题目，因而咱们就必要通过一些要领，资助本身缓解春季犯困等题目，现去相识一下春季必备的解困养分汤，要是你经常出现春季犯困那末没关系实验上面的养分汤吧!
通过一个食疗的方法保健本身的身材缓解一些不良症状,
如许的一个要领不但科学有用，并且还不会影响到本身的身体健康，以是说盼望在春季的时间各人都可以注重这些摄生题目.
陈皮莲子薏米水鸭汤
质料：每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。
制法：先将水鸭肉用净水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将整个用料一齐放进汤煲内，参加净水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味便可。
效用：本汤能补脾健胃，去湿止泻，对付湿气重而又大便稀烂者尤宜。
淮山茨实扁豆排骨汤
质料：可选用淮山15克，茨实15克，炒薏米15克，炒藊豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
制法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。藊豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用净水洗净，然后将整个用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味便可。
效用：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对付脾虚湿重、精神不振者尤宜。
陈皮白术猪肚汤
质料：每次可选用新会陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或者1个，砂仁6克，生姜5片。
制法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用净水洗净。然后将整个用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时便可。
效用：本汤有健脾开胃，增进食欲作用。对付腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
相识了上面所先容的春季必备解困养分汤之后，那末信赖各人在这一个题目上应该有一个越发全面的了解了吧?想要更好的缓解春季犯困等题目，那末这些饮食保健绝对是不可以或许疏忽的如许才可以更好地包管本身的康健。
