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如今人们在事情上的压力很大，许多年轻人为了事情而废寝忘食，横竖云云的话，就很容易涌现亚健康，亚健康人群很容易觉得到委顿，此外抵抗力也会对比低，容易涌现伤风等疾病，还会陪同着记忆力消退等等，为了办理这些题目，各人可以用海马煲汤来吃，拥有很好的疗效，下面来学习海马煲汤的要领。
海马怎样煲汤？
海马煲汤营养价值富厚，经济代价也较高，但却受着宽大人民的亲睐，尤其是男性朋侪们更是情有独钟，国内外市场都销量巨大。海马煲汤的重要效用是补肾壮阳，调气活血祛瘀，然而用海马来煲瘦肉汤，却有清痰化咳的作用。
海马煲汤的做法
1、海马20克（约5钱），瘦肉200克（约5两），蜜枣2粒，陈皮1片，先把海马斩碎；煮滚适量开水后，放入全部质料，再滚后慢火煲约2小时。
2、干海马不消甚么处置惩罚的，直接加骨头（冬天用老母鸡）、淮山、茨实、莲子、太子参、记得要加麦冬，如许才气补而不燥，海马不消放多，一对就够了，最佳是一公一母的。
3、用海马，当归，川芎，红花，天麻，黄芪，党参，枸杞一块儿煲汤，非但有很好的补气养血的效用还能活血祛风。
海马的效用与作用
海马的效用
海马性温，味甘，入肝、肾经。能升阳解肌，透疹止泻，除烦止温，治伤寒、温热头痛项强、烦热消渴、泄泻、痢疾、耳聋等。
由于海马有补肾壮阳，活血理伤之功，相宜于肾阳不敷、白叟衰弱、久喘不止、虚性哮喘、夫君阳痿不育、女子不孕，还相宜于跌打损伤痛苦悲伤或者内伤痛苦悲伤者。
《本草新编》中说：“海马入肾经命门，专善兴阳，功不亚于海狗，更善打胎，故能催生。海马服从不亚于腽肭脐，乃尚腽肭脐而不尚海马。此众人之大惑也。海马岂论牝牡，皆能勃兴阳道。”这里是将海马与黄狗肾的壮阳之功加以对比，许多人都晓得黄狗肾（又名腽肭脐）能壮阳，用于医治男性不育症，事实上，海马壮阳之功，不亚于黄狗肾，并且黄狗肾每每求之不易，代价较为昂贵。
自然摄生
补肾健体：将海马烘干研成粉末，用纯洁的米酒浸泡1个月，每晚临睡前饮1小杯。
滋补温内：用海马配核桃仁、黄芪、党参、山药、大枣、枸杞以及鸡肉，炖汤食用。
