山药枸杞炖羊肉

目录：

1. 主料：
2. 辅料：
3. 调料：
4. 山药枸杞炖羊肉制作
5. 功效：

主料：

羊肉(瘦)500克

辅料：

山药20克,枸杞子20克,枣(干)20克,桂圆肉20克

调料：

植物油25克,姜10克,盐6克,料酒10克

山药枸杞炖羊肉制作

1.将羊肉洗净切块;

2.山药去皮，洗净，切块;

3.枸杞、桂圆肉、红枣洗净备用;

4.在锅里加适量植物油，烧至六七成热，放入羊肉、生姜块翻炒;

5.参加料酒以及适量净水煮沸;

6.将羊肉汤移至沙锅内，参加山药、桂圆、枸杞等煮至羊肉熟烂，加盐适量调味。

功效：

1.本品拥有滋肝肾、益气血、补虚损之效用，适于中老年眼蒙、视弱者食用;

2.亦可加强目力，对于体质虚弱者尤为相宜。