自制苦瓜绿茶的做法有哪些

酷热的夏日气候对比热人体之中最容易缺乏水份，那末这时该怎么办呢!许多人喜好喝饮料尤其是碳酸饮料都有大概会造成身材发胖，并且绿茶另有糖分容易涌现脂肪，那末这个时间没关系各人学习下关于苦瓜绿茶的做法，既可以减肥又可以甩去厚厚的脂肪真的是一石二鸟。

质料：苦瓜1个(约200克)，绿茶3克。

做法：将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，挂在通风处阴干，历时取下洗净，连同茶叶切碎，搅匀，装瓶生存。每次10克，滚水冲泡，约焖10分钟即成。

苦瓜绿茶的喝法：

1、将苦瓜切开，去瓤，切块，用5g摆布的绿茶与苦瓜一块儿泡制，这样一来，绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，约莫泡5分钟后再参加点蜂蜜拌匀便可。

如许泡出的茶，尽管闻起来另有一股苦瓜味，然而喝起来，苦瓜味去除了许多，同时，苦瓜的养分也不会流失，加之绿茶有抗衰老、降血脂的效用，可以说，效用是翻了个倍。

2、将绿茶包及苦瓜籽放入杯中，以苦瓜茶水冲泡，再拿掉茶包便可饮用。备注绿茶：含有单宁酸可解除便秘、低落血脂，咖啡因可增进脂肪焚烧、利尿、发汗，膳食纤维使排便顺遂，可以解除身材过剩水份。

苦瓜绿茶怎么喝减肥?信赖各人都有谜底了，据科学家钻研，苦味儿食物有助于减肥，苦是难喝的，然而俗话说苦口良药，想要减肥就要支付。

以上咱们先容的这一道苦瓜绿茶的法做法，不仅仅可以减肥，并且还可以选去厚厚的脂肪，尤其是夏日可以当成凉茶来食用，清甜适口的味道喝起来让人以为无比的凉快。