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绿茶以及荷叶都是很好的摄生食材，许多中年人都喜好浸泡绿茶以及荷叶，现在市面上传播一种说法，绿茶以及荷叶可以到达减肥的结果，以是许多在活动减肥的同时会喝绿茶荷叶，盼望可以让本身的减肥结果越发好，以及制止减肥反弹等欠好症状的孕育发生。那末，绿茶荷叶一块儿泡真的可以减肥吗?
功效
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有用的化脂生物碱，能有用剖析体内的脂肪，而且强劲排挤体外。荷叶碱能刁悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪断绝膜，阻挠脂肪吸取，防备脂肪聚集。可以改进油腻饮食习惯，其拥有较强的油脂排挤效用从而让你对于荤腥油腻的食品徐徐孕育发生反感。以是拥有优良的减肥效用及卓着的降脂保健作用。
促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以肃清毒素。荷叶茶比一样平常高纤食品更有利便的结果，直接办理了便秘的烦恼，因而隆起的小腹就会逐步地变得平展。
排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有用溶解脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内;维他命B1、C以及咖啡因能增进胃液排泄，有助消化与消脂。对付慢性委顿的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身结果。同时另有极佳的利水效用，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内过剩的脂肪以及滞留电解液被排挤，人天然就会变瘦了。
富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种自然的食欲与能量均衡调治途径的蛋白质身分，不添加任何对于身材有害的化学成分，不会致使腹泻以及腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会克制新陈代谢，低落能量消耗效力，致使肥胖。而喝荷叶茶能增补人体在肠道斲丧的茶瘦素，能进步身材新陈代谢，让你酿成易瘦体质。
饮用
1.最佳是浓茶，才有减肥效用。
荷叶茶
荷叶茶
2.最佳在饭前枵腹喝下，如许最有利于排便解除水肿。
3.一天可以喝3-4杯摆布，分时间段喝，三餐前以及下午茶时间喝。
4.品茗时期无须节食，因一段时间后，对于食品的兴趣就会天然发生变化，许多人就不太爱吃荤腥油腻的食品了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟摆布。
6.不肯定要喝热茶，凉了也不影响结果，夏日冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
差别配方、差别品牌、差别规格的荷叶茶，饮用要领是不同样的。以是要分别看待。
一般来讲，必要屡次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以避免影响食品消化。
女性经期停息饮用。
