绿豆和绿茶能一起吃吗

目录：

1. 绿豆的营养成分
2. 绿茶：
3. 抗衰老
4. 抑疾病
5. 抗致癌

绿豆以及绿茶都是人们很喜好吃的工具。绿豆以及绿茶尽管都有绿字，然而他们的品性不雷同，不可以或许在一块儿吃。绿豆以及绿茶都是偏凉性的，要是过多食用，大概会致使腹痛腹泻等症状，乃至拉肚子。以是咱们在吃了绿豆之后，要尽量避免喝绿茶，以制止副作用。那末，绿豆以及绿茶为何不可以或许在一块儿吃呢?

绿豆的营养成分

每一100克绿豆中含有蛋白质23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E以及尼克酸及多种矿物质元素。

绿豆所含蛋白质重要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等身分。

绿茶：

抗衰老

有助于延缓朽迈，茶多酚拥有很强的抗氧化性以及生理活性，是人体自由基的清除剂。钻研证明1毫克茶多酚肃清对人肌体有害的过多自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于别的同类物资。茶多酚有阻断脂质过氧化反映，肃清活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验效果，证明茶多酚的抗衰老结果要比维生素E强18倍。

抑疾病

有助于克制心血管疾病茶多酚对于人体脂肪代谢有着首要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤为是茶多酚中的儿茶素ECG以及EGC及其氧化产品茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到克制，使形成血凝黏度加强的纤维蛋白原低落，凝血变清，从而克制动脉粥样硬化。

抗致癌

有助于防备以及抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并拥有直接杀伤癌细胞以及进步肌体免疫能力的效用。据有关资料表现，茶叶中的茶多酚，对于胃癌、肠癌等多种癌症的防备以及帮助医治，均有裨益。