喝什么汤可以增肥

目录：

1. 什么汤可以增肥呢？
2. 参芪炖鸡
3. 当归生姜羊肉汤
4. 甲鱼骨髓汤

许多人都在减肥，但是有的人却在增肥，由于身材方才做完手术大概大病初愈无比衰弱，并且由于身材规复的这段时间的饮食方面不太好，致使身材无比瘦弱，这个时间可以通过喝一些滋补的汤羹，增进身材脂肪增添的结果，对比常见的是这些特性，简朴做法，并且无比的有用。

什么汤可以增肥呢？

参芪炖鸡

党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5颗，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖2小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。

当归生姜羊肉汤

当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。

甲鱼骨髓汤

团鱼1只（去内脏及爪），猪骨髓150克，生姜3片，一块儿放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。

1.调治脾胃功效瘦弱者脾胃(消化)功效多数欠好，不是食欲不振，便是消化吸收功效不良，以是吃再多工具身材也不长肉。

因而想增肥的人必需先补脾健胃才行!别的，在调治脾胃的同时，必需制止摄入有损脾胃功效的酸冷食品(囊括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(譬如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食品都不宜多吃(如巧克力、油炸食品等)!

可以补脾健胃的的食品则囊括莲子、山药、藊豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，此中最具代表性的食品是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。

中医学说「瘦者多火」，亦即干瘪者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引起的虚火，以是饮食上要以「滋阴清热」为主，应该制止摄入燥热、辛辣等容易助火散气的食品，譬如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食品。