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菠萝是许多人喜好吃的生果，菠萝的水份对比足量，并且吃起来味道对比酸甜，菠萝可以加强食欲，还可以清热解毒，利尿等益处，菠萝可以直接吃，还可以榨汁喝，对付高血糖的人来讲不克不及吃糖分高的食品，许多人不晓得菠萝是否高血糖的食品，菠萝糖分高不高？接下来咱们来看看吧。
菠萝糖分高不高？
菠萝的含糖量是不高的，菠萝的含糖量在8%至10%之间，此外含糖量不高的生果另有梨，柠檬，樱桃，葡萄，桃子，菠萝，西瓜，草莓，白兰瓜，苹果，橙子，柚子，荔枝等等。发起糖尿病患者可以适量的吃一些这些生果。
此中桃子除了含糖量低以外，还含有富厚的果胶，可以增添胰岛素的分泌量，使血糖降落，对于糖尿病有帮助的医治作用。猕猴桃维生素富厚，含糖量低，养分全面，属于膳食纤维，富厚的低脂肪食物是糖尿病患者较为理想的生果。柚子在平常生存中适量多吃一些，不但不会致使肥胖以及血糖升高，同时还拥有降血糖的功效。樱桃同样属于低糖生果，由于畏惧肥胖的人群在平常生存中可以用樱桃来替换其他的高糖生果。
菠萝功效
清热解暑
菠萝含水分多，味道酸甜，夏日吃菠萝还能有清热解暑，生津止渴的作用。
增进食欲
菠萝拥有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其身分中的酸丁酯，拥有刺激唾液排泄及增进食欲的功效。
利尿消肿
菠萝水份含量多，且有大量的钾、钙以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适宜高血压、肾炎水肿以及咳嗽多痰者食用。
降压降脂
菠萝能增进血液循环，酶向来可以低落血压，稀释血脂，食用菠萝，可以防备脂肪沉积。
美白牙齿
菠萝酶还能有用去除牙齿外貌的污垢，使牙齿亮白，牙齿黄的可以适量的食用菠萝。
美容护肤
100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以克制黑色素的形成，因而，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效。取菠萝的奇怪果汁涂抹在脸上，还能解除老年斑并低落发生率。富厚的维生素B能滋养皮肤，有用的防备皮肤干燥。
减肥瘦身
菠萝含有大量植物纤维，有利于淘汰脂肪的吸取，还能增进肠胃蠕动，防备便秘。
.适宜人群
身热焦躁、支气管炎、消化不良者。
