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芡实米大概是许多人并没有相识过的一种食品，这种食物被各人以为是一种对于身材有着祛病延年作用的食物，无论是对于小孩子照旧老年人，都适宜食用这个芡实米。芡实米内里是蕴含有许多的淀粉，对付人体增补能量是很有资助的，另有很高的维生素含量，对付细胞的新陈代谢也是很有效的。
芡实米的营养价值在总体来讲是很高的，重要看人们懂不懂去好好的应用这个芡实米。有试验还评释，芡实米对付人体另有淘汰癌症的发病概率，而且对于身材中的器官也是有许多益处的。
芡实米知识介绍：
古药书中说芡实是“婴儿食之不老，白叟食之延年”的粮菜佳品，它拥有“补而不峻”、“防燥不腻”的特征，是秋天进补的首选食品。芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区，其他地域亦有产。秋末冬初采收成熟果实，撤除果皮，掏出种子，洗净，再撤除硬壳(外种皮)，晒干，生用或者麸炒用。
芡实米营养分析：
1.芡实含有富厚的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素以及碳物资，包管体内养分所需身分;
2.芡实可以增强小肠吸取功效，进步尿木糖分泌率，增添血清胡萝卜素浓度;试验证明，血清胡萝卜素程度的进步，可使肺癌、胃癌的发病机率降落，大大减少癌症产生的时机。
芡实米适合人群：
一样平常人群均可食用
1.相宜白带多、肾亏腰脊背酸的主妇、体虚尿多的儿童、小便频数的白叟、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者;
2.芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及主妇产后皆不宜食。
芡实米食疗作用：
性平、味甘涩、无毒，人脾、肾经;
拥有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之效用;
主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。
运用于脾胃衰弱引起的经常性腹泻：芡实散30克，加白糖适量调匀，加水煮成糊状服，天天3次，连服10天。
上面便是向各人先容了关于芡实米的营养价值，信赖许多人看完之后对于这个芡实米都会很感兴趣的。咱们对于生存中的食品要去相识，多读一些关于食品的资料，如许本身在生活中就可以很好的对于食品举行应用。科学的饮食对于身材是很有益处的。
