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在有身早期的饮食是保养是对比首要的，在饮食方面要相识一些禁忌，有身早期妊妇可以少许的吃一些芡实，内里含有淀粉对比多，它可以或许提供一些能量，然而也要细致不克不及吃患上过多，制止对于妊妇康健造成不良的影响，尤为是妊妇要是肠胃功效欠好，这时是不克不及吃芡实的。
怀孕初期可以吃芡实吗
1、芡实含有大量的淀粉，能实时为妊妇增补所需能量，然而芡实所含的热量不高，不会对于妊妇造成不必要的身材负荷。
2、芡实性属平，不寒不躁，适宜妊妇食用，并且芡实可以起到健脾开胃之效，对付有身后胃口变差的妊妇起到肯定缓解作用。
若孕妇有发下情况则不适宜食用芡实：
1、由于妊妇在有身时期大肠的蠕动速率会变慢，很容易就造成便秘，如有便秘症状的妊妇是不相宜食用芡实的，由于芡实有较强的收涩作用，会加剧便秘症状。
2、若妊妇妈妈发明小便的颜色对比黄，容易口渴症状也不相宜食用芡实，可以相对于饮用小小芡实水，芡实渣就不要吃了，不然会加剧症状。
孕妇不能吃的东西
忌食十大高热量的食物
油炸类食品、腌制食物、饼干、腊肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食品拥有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特性，不但没有任何营养价值可言，对于身材更是一种包袱。
忌食容易导致流产的食物
1、芦荟：中国食物科学技术学会提供的资料表现，有身中的主妇若饮用芦荟汁，会致使骨盆出血，乃至造成流产。
2、螃蟹、团鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对妊妇倒霉，尤为是脚的部位，有显着的滑胎作用。
3、薏米：又称薏苡仁，对于子宫平滑肌有愉快作用，可促使子宫紧缩，于是有诱发流产的大概。
4、马齿苋：试验证明，马齿苋汁对付子宫有显着的愉快作用，能使子宫紧缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5、黑木耳：拥有活血化瘀之功，无益于胚胎的稳固以及生长，故忌食。
6、杏仁：杏仁中含有剧毒物资氢氰酸，能使胎儿窒息殒命，故妊妇应禁食。
忌食多种调味品
热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易斲丧肠道水份，使胃肠排泄淘汰，造成肠道干燥、便秘。产生便秘后，妊妇一定使劲屏气解便，使腹压增添，克制子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
味精：重要身分是谷氨酸钠，血液中的锌与其联合后从尿中排挤，进食过多味精可影响锌的吸取，致使妊妇体内缺锌，无益于胎儿神经系统的发育。
