维生素e的作用及功能及副作用

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1. 维生素e的作用及功能及副作用

人们身体的正常运转，还是离不开各种营养物质，像是维生素e,就是人们身体必备的营养物质，而且能对人们的身体有很好功效，但是现在维生素e的作用及功效及副作用是怎样的呢，会对人们的身体有什么功效。

维生素e的作用及功能及副作用

维生素e其中最大的作用，就是能针对人们的性激素水平进行更好的调节，这样就可以保证男性的精子活力，而且还能增强男性的生育能力。不仅如此，这是一种脂溶性的维生素，也是一种抗氧化剂，因此能清除人们身体内的有害自由基，还能抵抗衰老。加上本身能很好的保护身体内的细胞膜，所以说，能提高人体免疫力，增强身体内的癌细胞能力。像是爱美女性，也可以有美容养颜作用，可以抵抗肌肤的衰老。但是如果过量的摄取维生素e，也是会有一定的副作用，像是会引起恶心，呕吐，头痛以及口角炎，肠胃功能紊乱等，严重的甚至还会出现肺栓赛等情况。

所以现在人们对维生素e的作用及功能及副作用还是要有一定的了解，在平时生活中，不仅可以通过额外的产品补充身体你需要的维生素e，而且还需要通过饮食来补充，但是一定不能服用过量。