螺丝肉炒韭菜制作步骤

有许多人都有如许的一个阅历，当夏日到临的时间，到市场买一些螺丝肉，然后以及韭菜在一块炒制，许多人都以为这道菜，营养价值有，同时也尤其的好吃，也更下饭，以是许多喜好吃螺丝肉炒韭菜的一些朋侪，为了能时常吃，想相识一下制作步调，下面就细致先容了制作步调，你可以看看制作步调有哪些内容。

主料

200g螺丝肉

400g韭菜

配料

适量油、适量盐、适量姜

养分阐发

1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成分;

2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特别身分，散发出一种奇特的辛香气息，有助于疏调肝气，增长食欲，加强消化功效

3.行气理血：韭菜的辛辣气息有散瘀活血，行气导滞作用，实用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症

4.润肠通便：韭菜含有大量维生素以及粗纤维，能增长胃肠蠕动，医治便秘，防备肠癌。

相宜人群

一样平常人群均能食用。

1.相宜便秘、产后想断乳的女性、寒性体质等人群。

2.便秘者发起多吃，由于韭菜含有大量的膳食纤维，能改进肠道，润肠通便。

3.要是吃多的话，会致使轻细腹泻。

制作步调

1螺丝用开水焯一下

2挑出肉

3加面粉以及盐洗净

4韭菜切段

5油热，把姜爆一下

6倒入螺丝肉煸炒

7盛起备用

8再次倒油，油热，倒入韭菜翻炒

9韭菜快熟时倒入螺丝肉再一块儿翻炒，末了加盐，炒匀出锅

螺丝肉的味道是对比鲜美的，以是螺丝肉以及韭菜在一块吵，非但能充实的表现出螺丝肉的鲜美，并且这两种食材在一块炒，能更好的施展出它的营养价值，对付许多男性吃了，有壮阳的作用，以是这道菜，对付许多男性，可以尽快的学会时常吃。