韭菜炒螺丝肉怎么做

韭菜各人应该是属于时常吃吧，韭菜对于身材的益处也是大大地，尤其是对于男性有着很好的效用，无论是饺子，烧烤，炒菜韭菜都可以用来做。寻常多吃一些韭菜对于人体也是有很大的养分作用的。那末韭菜的服法也有很多种，本日就来为各人举荐一款韭菜炒螺丝肉的做法吧。

主料

200g螺丝肉

400g韭菜

2配料

适量油

适量盐

适量姜

3养分阐发

1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成分；

2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特别身分，散发出一种奇特的辛香气息，有助于疏调肝气，增长食欲，加强消化功效

3.行气理血：韭菜的辛辣气息有散瘀活血，行气导滞作用，实用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症

4.润肠通便：韭菜含有大量维生素以及粗纤维，能增长胃肠蠕动，医治便秘，防备肠癌。

4相宜人群

一样平常人群均能食用。

1.相宜便秘、产后想断乳的女性、寒性体质等人群。

2.便秘者发起多吃，由于韭菜含有大量的膳食纤维，能改进肠道，润肠通便。

3.要是吃多的话，会致使轻细腹泻。

5制作步调

1螺丝用开水焯一下

2挑出肉

3加面粉以及盐洗净

4韭菜切段

5油热，把姜爆一下

6倒入螺丝肉煸炒

7盛起备用

8再次倒油，油热，倒入韭菜翻炒

9韭菜快熟时倒入螺丝肉再一块儿翻炒，末了加盐，炒匀出锅[1]

以上便是为各人举荐的韭菜炒螺丝肉的做法了，不晓得各人有无学会呢？韭菜的效用有很多种，时常食用韭菜对于人体也是有很大的好处的，韭菜如今也险些成了家家都会食用的蔬菜之一了。