金枪鱼罐头减肥餐怎么吃

正所谓美食与s型身材不可兼得，那么对于一个吃货来说，应该怎么做抉择呢？其实美食是可以尝试的，但是要控制进食的量，只要我们在摸清食物的热量之后，根据热量选择进食的量，那么就能避免因为误食了高热量的食物而导致发胖了。就拿金枪鱼罐头来说，或许很多人都觉得鱼罐头类的食物热量甚高，其实非也！事实上是不少人会用金枪鱼罐头来减肥呢。马上为大家介绍一款金枪鱼罐头减肥餐，有需要的小伙伴赶紧收藏了吧！

第一天：

早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯；

午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸），烤面包1片，减肥咖啡或茶1杯；

晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，香草冰淇淋1杯，咖啡或茶1杯；

第二天：

早餐：香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯；

午餐：酸奶1杯疏打饼干2片咖啡或茶1杯；

晚餐：热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯；

第三天：

早餐：苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯；

午餐：煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯；

晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯。