茯苓酸奶怎么做告诉你最全面方法

茯苓是一种无比好的食材，可以以及其他食品搭配做成美食，不但吃起来很香，对于身体健康也很有益处，本日为各人先容茯苓酸奶，这二者的搭配无比奇妙，制作方法如下：

1、有两种茯苓块，同样的工具，便是形状不同样。中药很讲求品格，以是肯定要在大药店内里买茯苓大概茯苓粉。我是在张仲景的药店买的。

2、把茯苓放入摒挡机用超细研磨功效磨成粉，并过筛。

3、制得对比细的茯苓粉。也可以直接从药房买茯苓粉，我以为本身磨的更放心，更纯。

4、买回来的鲜奶，是从庄家家里买的现挤的牛奶。

5、参加茯苓粉。

6、小火煮开，以到达给鲜奶消毒的目标，也使得茯苓加热后药力更有用的施展。煮开后晾凉，凉至40度摆布。

7、晾酸奶的时间，把装酸奶用的容器及搅拌用的勺子用开水煮2分钟以消毒

8、把酸奶发酵粉倒入容器中。

9、加一大勺晾凉的牛奶搅拌匀称，让发酵粉彻底熔化。

10、再把剩余的牛奶整个参加搅拌匀称

11、盖上盖子，放入可以保温发酵的容器中，我用的电饭锅，我家的电饭锅是经由改革的，可以低温发酵，许多电饭锅没有这个功效的，请勿乱花哦，家里无论是那种发酵容器，都可以，总之保温在30度摆布就好了。发酵9个小时以上。

12、发酵好的酸奶。

13、如今挖一勺看看，很浓稠哟。

14、酸奶盛入碗中，可以加蜂蜜或者糖调味。为了以及茯苓更好的搭配，在酸奶中配了点枸杞，枸杞的颜色把酸奶染色了，不是太好看了，但养分会相帮手的。早饭一碗茯苓酸奶，再加两片面包以及一点生果，绝对的养分早饭啊。