不吃早饭会不会变胖

目录：

1. 献血能够吃早饭吗？
2. 肠胃不好早餐应该吃什么？

我现在正在减肥，已经坚持做运动大概两周了，但是我因为工作的关系，大多数时候是在晚上工作，因此经常晚睡晚起。因此想问下，早饭不吃会胖吗？

很多减肥的人都有误区，那就是以为只要是少吃就一定能够瘦，因此很多人都会选择放弃吃早餐，或者是因为反正是晚睡晚起。所以觉得不吃早餐就直接吃中餐没什么。但是其实这种思想是不对的，因为不吃早饭会比吃早饭更加容易胖。这是因为人的新陈代谢在早上起来后最旺盛，吃了早饭有助于新陈代谢，而不吃早饭的话，身体受不了，所以反而容易胖。

献血能够吃早饭吗？

献血不仅仅对于别人有帮助，对于自己身体健康也是有好处。献血可以让身体的血液流通，可以增强造血功能。献血前几天的饮食就需要开始注意了，为了确保血液的质量，在献血的前几天就一定要开始注意饮食，饮食一定要以清淡的为主，建议是多吃一些水果和蔬菜，有助于排毒，然后要养成一个好的生活作息，尽量不要熬夜，不抽烟喝酒，献血前是可以吃早饭的，献血之前吃早饭可以预防献血后出现头晕，乏力等不良症状。

肠胃不好早餐应该吃什么？

肠胃不好的朋友，早餐应该吃一些比较清淡的食物，像小米粥这类清淡的食物对于肠胃不好的朋友，调理肠胃就是很好的。简而言之，就是因该多吃清而素的食物，对于油炸食物、还有肉食，肠胃不好的朋友尽量就不要食用了。因为，肉类的食物是很难消化的，本来肠胃不好的朋友，肠胃的蠕动能力就比别人的差，如果再吃大量的肉类食物，那就超过了肠胃的承受能力，所以，肠胃不好的朋友，要多食清淡的食物作为早餐。