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海带减肥能不能经常吃

海带减肥能不能经常吃

我们都知道,海带有减肥的功效,同时海带也是含碘大户,那么海带减肥能不能经常吃呢?

海带虽能减肥,但建议不要经常吃海带,特别是一日三餐都吃海带为主食的瘦身妹子们,因为海带中的碘摄入过多,对身体是有损害的哦!

碘对人体的作用是双向的,合理的食用碘能够保证我们的身体健康,碘虽好但是不可多食。碘过多同样会对健康产生不同程度的损伤,主要表现为甲状腺损害如高碘性甲状腺肿、克汀病、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲状腺癌等。碘对人体的损害是一个长期的累积效应,碘过多引起健康的损伤目前是可防不可治的,要杜绝疾病的发生必须合理饮食,控制碘的摄入。

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