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怀孕能不能吃草鱼

怀孕能不能吃草鱼

怀孕时期,准妈妈难免会有食欲不佳的时候,草鱼能滋补开胃,那么怀孕了能不能吃草鱼呢?可以的!

怀孕时期的准妈妈可以吃草鱼,草鱼能改善产后食欲不振的情况。草鱼的鱼肉蛋白属于优质蛋白,氨基酸含量高,易被人体吸收。草鱼中的硒元素还可以抗衰老、抗氧化,帮助淡化妊娠斑纹,改善妈妈的肤质。

另外,值得一提的是,草鱼对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

所以,孕期准妈妈如果胃口不佳,不妨清蒸草鱼或者炖草鱼汤调理一下胃口哦!

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