章鱼的热量和减肥功效 别名：八角鱼、八爪鱼
热量：135 大卡（100克可食部分）
分类：鱼虾蟹贝，其它水产类
鱿鱼（水浸）的热量和减肥功效
热量：75 大卡（100克可食部分）
分类：鱼虾蟹贝，其它水产类
乌贼（鲜）的热量和减肥功效 别名：枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔
热量：84 大卡（100克可食部分）
分类：鱼虾蟹贝，其它水产类
都可适量食用，什么食物过量都会对身体造成伤害
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