吃b族维生素副作用

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1. 吃b族维生素副作用

维生素现在很多人都在去服用，坚持去服用B族维生素，对身体健康有着非常好的帮助，但是需要注意的一点就是，现在很多人说吃过多的维生素C对身体也会有一定的影响，具体的吃b族维生素副作用是否存在呢，我们一起了解一下。

吃b族维生素副作用

B族维生素并不是单纯的一种物质，而是所有的维生素的一个合集，常见的有维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B5，或者是维生素B6，维生素B9，维生素B12等等，不同的维生素B给身体带来的生理功能也是不一样的，维生素B对于收的消化吸收能量的转化有着非常不错的作用，一旦缺乏维生素B之后，还有可能会有患有脚气病，另外，核黄素也就是维生素B2，对于皮肤和毛囊系统的健康有着非常重要的影响，一旦缺乏维生素B2，还有可能会出现口腔溃疡等问题，维生素B3，对于摄入体内的碳水化合物和代谢有着非常重要的作用，一旦缺乏维生素B3还有可能会导致皮肤病变。

所以B族维生素对身体有着非常重要的作用，但是需要注意的一点就是现在很多人都缺乏维生素B，很容易出现各种各样的问题，所以在平时的生活当中及时的去补充B族维生素，对于身体健康也是非常重要的作用，具体的我们关注的是吃b族维生素副作用吗，正常的去服用的话是不会出现任何副作用的，但是如果补充过量的话，很可能会出现一些恶心，呕吐，腹痛等成矿，所以在补充B族维生素的时候，我们一定要注意适量原则。