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蕨菜干的营养价值

蕨菜干的营养价值

三月三吃野菜,蕨菜堪称野菜之王,这是因为蕨菜含有丰富的营养元素,常吃蕨菜对身体大有裨益。不仅能润滑肠道防止便秘,还能瘦身减肥,下面我们就来了解蕨菜干的营养价值。

第一、一般来说,晒制后的蕨菜干营养多少会流失些,但是蕨菜干其营养还是不容小觑,蕨菜干含有维生素C、钾、钙、磷、铁、锰、铜、锌。 蕨菜干对细菌有一定的抑制作用,能清热解毒。

第二、常吃蕨菜干可以扩张血管,降低血压。还可以止泻利尿。蕨菜可以治疗腹泻、痢疾及小便不通。

第三、蕨菜干能治疗风湿性关节炎、痢疾、咳血等症。能促进胃肠蠕动,具有下气通便的作用,能清肠排毒。

第四、吃蕨菜不仅能减肥去脂、健身美容,还能延缓衰老。它还具有消暑、去热、增加食欲等功效。

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