贡菜可以天天吃吗

来揭秘，天天吃贡菜行不通！

贡菜属于常见的一种蔬菜，它的色泽鲜绿、质地爽口，因此不少人都喜欢购买贡菜来制作菜肴。那么问题来了，贡菜可以天天吃吗？

解答：不建议天天吃贡菜。

虽然说贡菜含有营养丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素和人体必须的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾、钠、磷等多种微量元素及碳水化合物，特别是维生素E含量较高，故有"天然保健品，植物营养素"之美称，乃当今美容抗癌之佳品。

但是我们必须要弄清楚一件事情，那就是碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，我们需要靠平时多方面的吸收，才能维持生命体的健康发育。如果只是单纯进食某一种营养素，其他的营养素有所缺失，这也是不利于身体健康的。

因此建议，大家要全面均衡吸收营养，贡菜可以吃，但是不要天天吃，如此任性行不通，天天如常的饮食不可取呢，偶尔换个花样比较好哦。