液体钙和钙片哪个更容易吸收

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1. 液体钙和钙片哪个更容易吸收

我们的人体正常的新陈代谢和维持器官的功能，需要多种物质的参与，其中钙元素就是不可缺少的，也是我们的骨骼以及牙齿的重要组成部分，如果身体缺少了钙元素，就会造成严重的影响，所以需要服用钙补充剂，有关于钙补充剂主要有液体钙还有钙片等，那么这两种哪一种更容易吸收呢？

液体钙和钙片哪个更容易吸收

钙片中主要的原料为碳酸钙还有醋酸钙以及磷酸钙，通过有机酸的辅助所产生的有机钙。液体钙的主要原料是从牛奶中提炼的液体钙。钙片的吸收利用，需要通过胃酸来进行分解，才能被机体所吸收，因此钙片一般都有伤胃的副作用，也会产生反酸和胀气的症状。而液体钙吸收更加简单也更加的安全。但是也并不能单凭这一点就判断液体钙更好，一般钙片的钙含量更高，并且钙片中都添加了维生素d可以促进钙吸收。简单来说这两种钙制剂都是有效补钙的好方式，对于普通人来说选择哪一种都是一样的，但是患有胃病的人，最好不要选择钙片。

其实不管是钙片还是液体钙，在本质上都是一样的，我们在选择的时候不需要特意区分，因为不管是哪一种钙制剂，其实都是一样的。我们在选择的时候，更需要注重的反而是品牌和厂家以及购买渠道。