老年人可以吃螺旋藻吗

目录:

1. 老年人可以吃螺旋藻吗
2. 1、延缓衰老
3. 2、消除老年斑，消除皱纹
4. 3、增加老年人的叶绿素，促进新陈代谢
5. 4、降低老年人胆固醇，提升免疫力

老年人的的身体健康一般都比较脆弱，这是因为老年人随着年龄的增加，身体各个机能都在不断退化，这个时候对老年人的营养保健就显得尤为重要，但是老年人的身体素质比较敏感，很多东西也不能随意选择，那么，老年人可以吃螺旋藻吗？吃螺旋藻有哪些好处呢？下面，我们就来详细了解一下。

老年人可以吃螺旋藻吗

1、延缓衰老

衰老是人类自始至终面临的一个难题，每一个人尤其是年纪大了之后，都希望自己衰老的慢一点，衰老是不可逆转的自然规律，我们只能让它的脚步变缓慢，而不能绝对阻止。而螺旋藻就含有多种抗衰老的位置，比如胡萝卜素，维生素，亚麻酸等，这些物质都具有抗氧化，消除自由基的功效。自由基会破坏人体细胞的结构，导致细胞功能衰退，加速人体的衰老进程。同时螺旋藻还含有丰富的微量元素，比如铁元素、钙元素等，这些也是老年人必须的成分，对老年人的骨质疏松，腰酸背痛等有不错的功效。

2、消除老年斑，消除皱纹

老年斑、皱纹都是老年人逐渐衰老的标志，而螺旋藻含有胡萝卜素、亚麻酸、超氧化物歧化酶等物质，这些物质可以让老年人的肌肤逐步恢复光泽，给皮肤提供有效的营养，改善老年人的皮肤松弛，有皱纹，消除老年人常见的色斑等问题。

3、增加老年人的叶绿素，促进新陈代谢

螺旋藻中含有丰富的叶绿素成分，据研究，螺旋藻的叶绿素是蔬菜水果的10倍以上，叶绿素可以促进老年人的消化系统，改善脏腑系统的环境，精华人体内部积累的废物毒素等。而螺旋藻是一种碱性营养品，可以给人体补充营养的同时，中和胃部多余的胃酸，改善酸性体质，这些对消化系统，新陈代谢的功能改善都有不可忽视的作用。

4、降低老年人胆固醇，提升免疫力

螺旋藻含有天然藻蓝蛋白，脂肪的含量很少，而且基本没有胆固醇的存在，所以螺旋藻可以补充老年人所需要蛋白，同时也不会摄入过多的热量和脂肪。天然藻蓝蛋白可以增加细胞的免疫能力，降低胆固醇和血脂的含量，对于老年人来说，螺旋藻是不可多得的保健养生佳品。